1、吸氣練習(xí)
假設(shè)有一包鮮花在手絹里，通過(guò)嗅覺(jué)品評(píng)出它的名字來(lái)。要舒適自如，避免緊張僵硬，吸氣時(shí)要深沉而安靜，使五臟六腑都感到舒服。
2、呼氣練習(xí)
慢慢吸好氣后，蓄氣，保持氣息片刻，手拿一張兩寸長(zhǎng)，半寸寬的薄紙片，放在嘴巴前，然后慢慢地均勻?qū)夂舫觯贡〖埰恢痹谖⑽⒌鼗蝿?dòng)，延續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越好。
3、氣聲數(shù)數(shù)
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的帶有氣息的聲音（如自語(yǔ)聲音）數(shù)數(shù)，從一數(shù)到一百。開(kāi)始練習(xí)時(shí)烽數(shù)一點(diǎn)，逐漸增多，注意不要撒氣、漏氣。
4、跑步背詩(shī)
平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，小聲背誦一首短詩(shī)。可以單獨(dú)訓(xùn)練，也可兩人配合訓(xùn)練，一人一句接力。要注意跑步不能太劇烈，盡量控制，不出喘息聲。
5、驚呼練習(xí)
假設(shè)突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處來(lái)了一個(gè)人，是多年不見(jiàn)的老朋友，驚喜不禁。急吸一口氣，停住，然后迅速呼出：“老伙計(jì)！”
6、換氣練習(xí)
明換氣關(guān)鍵在于找準(zhǔn)“氣口兒”，迅速吸口氣，滿足說(shuō)長(zhǎng)句子或加大音量的需要?？梢韵纫黄ɑ蛞欢危╅L(zhǎng)句較多的文章，師生共同研究，確定“氣口兒”進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
偷換氣是用極快的速度，在不被人察覺(jué)的情況下吸入少量氣息，以救“燃眉之急”?？蛇x長(zhǎng)句多的文章進(jìn)行訓(xùn)練，快速朗讀，要忙中吸氣，急而不喘，輕松自然。 免責(zé)聲明： 以上整理自互聯(lián)網(wǎng)，與本站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。（我們重在分享，尊重原創(chuàng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系在線客服在24小時(shí)內(nèi)刪除）
聯(lián)系客服
立即下單
客服-薇薇
客服-婷婷
客服-歐陽(yáng)
客服-露露
