來自配音云配音網配音資訊： 我們都知道，人無時無刻不在呼吸，如果超過三分鐘不呼吸的話，那你的身體會強制讓你呼吸的，自己憋氣是死不了的。那么從事配音（播音）語言藝術，氣息就更重要了，氣息是所有的根本，沒有氣息就等于是沒有子彈的槍，沒有火藥的子彈，沒有硫磺的火藥。要學習氣息就要了解氣息，首先，什么是氣息？氣息就是我們的呼吸，我們人人都會，但是為什么還要學習它呢？我們要學習的不是如何呼吸，而是如何運用好呼吸。 我們都聽過一句話，叫氣沉丹田，那么什么是丹田？ 舉個例子，你在放松的時候，不去注意你呼吸的時候，你會發現你吸氣的時候腹部會隆起，呼氣的時候腹部會癟下去，這就是人們平常最常用到的呼吸方法——腹式呼吸，那么還有一種呼吸就是腹式呼吸供給不夠的時候運用的一種呼吸方法，如果感覺不到的話就去外面跑個一兩公里，回來以后你就能感覺到了，這種很淺很快的呼吸方法叫做——胸式呼吸。那么我們配音和播音要用到的是什么呢？胸腹聯合式呼吸法。那么什么叫胸腹聯合式呼吸呢？很簡單，平時讀東西、配東西的時候用的是腹式呼吸，當腹式呼吸不夠用的時候，用胸式呼吸偷氣，這就是胸腹聯合式呼吸。我前面說了，我們要學習練習的是如何使用好氣息，如何用好那一口丹田氣。 那么我們該如何進行氣息訓練？ 1、放松練習 什么叫放松練習？就是你一邊要注意到你平時的呼吸狀態，一邊又要放松你的心態，讓它不要像你軍訓時那樣，緊張的一米多高，慢慢用心去感受你嬰兒般的呼吸，如果你爸媽問你在干嘛，你就告訴他們，我在練胎息神功。 2、緊張練習 有人會問，剛剛讓我放松，現在又讓我緊張？這不是兩者互相矛盾嗎？大錯特錯！放松是放松你的心態，你的四肢，你的腦袋，但是有一個地方必須是緊張的，就是你的丹田！丹田是啥？肚臍下三寸，這是籠統的說法，跟你們不玩虛的，啥是丹田，就是很多人夢寐以求的腹肌?。∧銢]聽錯！就是腹??！我們課本上會提到胸腹聯合式呼吸法運用成功后的一個狀態：吸到肺底、兩肋打開、腹壁站定。怎么吸到肺底？你兩肋要打開，因為肋骨一方面是保護我們的器官不受傷害，另一方面它也限制了我們呼吸的深度，那么怎么打開兩肋呢？橫膈膜肌下降，怎么把橫膈膜肌下降呢？小腹和后腰要用力繃著，這樣才會有更多的氣進來，氣都是吸到肺里的，沒有說吸到肚子里的，或者丹田里的，要是真有人這樣了那說明他是個怪物。我們運用胸腹聯合式呼吸就是為了給肺部騰出更多的空間。 3、控制練習 你能找到那種呼吸狀態以后，那么就要進行控制練習了，怎么練呢？我前面就提到過，腹?。「辜『苤匾?！腹肌決定了你能把你吸進的一口氣運用成什么樣，為啥同樣一口氣，有的人數棗能從一數到十再從十數到一，有的人數到七就差點一口氣沒上來呢？肺活量是一方面，另一方面就是氣息的控制。那么氣息是由什么控制的呢？橫膈膜肌，橫膈膜肌是由啥控制的呢，說一個我個人的主觀感覺——腹肌，為啥會是腹肌呢？不是說我是腹肌控什么的，你想想或者自己做個試驗，你打嗝，不是飽嗝，就是你吃東西噎著了那種嗝，你的腹肌是不是一縮一凸很有彈性？對嘛，腹肌帶動橫膈膜肌彈動形成氣息，我們把打嗝的感覺找到，然后運用到練聲中，就成了橫膈膜肌的彈性練習，咱們的橫膈膜肌有了力量，再讀東西會發現簡直是小菜一碟。對了橫膈膜肌的彈性練習主要是練習爆發力，橫膈膜肌的控制練習大家可以練數棗，一定不要數快，一個一個慢慢來，數不完不要緊，爭取下一次比這一次多數一個你就是進步了。

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