來自配音云配音網配音資訊： 六、發聲的呼吸控制要領 掌握胸腹聯合式呼吸的要領，首先要掌握呼吸的基本狀態。這種基本狀態的吸氣和呼氣要領分別如下： 吸氣要領：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。 這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。 在體會吸氣要領時，應先將體內余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。 在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的(尤其是女性)。在胸腹聯合式呼吸訓練中，吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態。進入“準備工作”的預備狀態，即“腹壁站定”狀態。 在吸氣時，腹肌有意識地向中醫經絡的“氣海”至“關元”穴集中，使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態。 特別需要注意的是，吸氣時腹肌的緊張度不可過強，過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴大，進而影響吸氣量的增加。 當吸氣進行到比自然狀態呼吸稍多又不至于失去控制能力時(初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多)，即可轉入呼氣階段。 在訓練時，吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發聲。 七、呼氣要領 第一步要掌握呼氣的穩勁狀態，其中應以快吸慢呼為訓練重點; 第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發聲可持續30秒-40秒; 第三步訓練呼氣與發聲“掛鉤”，掌握發聲時呼氣的調節方法。 ? 配音云創立于2003年，是吉林省鑫雅文化藝術有限責任公司旗下品牌。配音云以“好聲音、好制作、好服務”為發展信念，不斷開發本地和國內優質聲音資源，在整個拾音的前期不吝惜投入，盡顯專業本質。在配音環境建設和設投入上，緊緊跟隨數字化配音制作新理念，建設專業配音環境，以優質的服務，回報每一位給予配音云信任的客戶。歡迎大家前來配音！ ?

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