來自配音云配音網配音資訊： 對于配音員來說，嗓子是很重要的，怎么保養更是重中之重。那么，保養嗓子有哪些方法？保養嗓子要注意什么？下面就是配音云為大家分享的保護嗓子的方法，歡迎大家閱讀！ 一、日常禁忌 其實，很多疾病都是自己在飲食上不注意造成的。 1、忌辛辣煎炸油膩的食物。重口味的食物對于嗓子的傷害很大，所以配音員們平時吃的食物多為清淡的食物，不能想吃什么就吃什么。 2、忌酒，少喝咖啡。不管是什么酒，對嗓子都是有傷害的，所以要避免酒精攝入。 3、忌煙。一般情況下在攝入尼古丁過多也會出現咳嗽、嘶啞等情況，而配音員對這方更加看重，所以配音員們不會吸煙。 二、日常保養 1、適當練習嗓子。氣息對于配音非常重要，因此，配音員們為了保持氣息等專業技巧，每天會進行練聲訓練，循序漸進的加強程度。 2、保持積極、良好的心態。有一個好心態就會有一個好狀態，要避免大起大落時引起的過度消耗。也要避免大喊大叫時造成聲帶損傷。 3、預防呼吸道感染。人的呼吸器官都會從氣管經過，如果引發呼吸道感染，對發聲器官影響較大，會出現嗓子發癢發疼、感冒等情況。 4、吃過食物后用淡鹽水或漱口水漱口，能夠給嗓子消炎，達到保護嗓子的目的。 三、食物保養 1、雪梨。雪梨不管是單吃，還是加清水熬煮雪梨汁，都對嗓子十分有益，清熱潤肺。 2、蜂蜜袖子茶。蜂蜜對身體好，而柚子潤肺清熱，常喝蜂蜜柚子茶對身體有好處。 3、薄荷菊花茶。薄荷和菊花5：5泡開水當茶飽，清熱潤肺。 4、銀耳。滋陰潤肺，女性配音員建議長期食用。 除了以上這些日常保護嗓子的方法，還有很多方法，曾經歌手李健在節目中送給同是歌手的迪瑪希一瓶奇楠沉香油，對嗓子非常好，但是價格也是一口萬金。 配音員保養嗓子的方法，你知道了嗎？如果你也是用嗓過多的人也跟著做吧。 ? ?

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